健康講座的向導

2020年5月27日

健康講座

為渡過當做hatsuratsu的開心的人生即使叫什麼也健康是第一名!

幫助體檢的結果以及體重秤,"作為mazui最近有點"…盡管是"和想法,但是,

沒生活嗎?

因為參加講座所以一個人解除不能很搏鬥的地方

可能能夠。

在舉行健康根據在北見市,各種各樣的的講座。

請一定參加!

 

北見自治區

・給女性的身體重看講座  

・給大人女性的身體重看講座  

・給男性的身體重看講座

・骨活(honekatsu)講座

  

端野自治區

・痰的一直健康的教室

・與糖尿病的接觸的方法講座

・痰的身體重看講座

・tannobaransu烹調

 

常呂自治區

・地方運動加一講座

・給地方女性的健康UP講座

 

留邊蘂自治區

・rubeshibe運動加一講座 

 

 

北見自治區

給男性的身體重看講座         

座介紹

各位工作最盛期的男性。不對"像男人"的身體的建設有興趣嗎?

一邊回頭看自己的生活,一邊以給脂肪燃燒的運動為中心你的

支援身體的建設。那麼,實現脫離代謝綜合症吧!

主要的內容

・檢查自己的身體的肌肉量或者身體脂肪!

・學像男人的身體的建設的蘊奧

・實踐練肌肉以及行走

・學對身體的建設來說不可缺少的用餐的要點吧

 

  CIMG1101.JPG 體操

對象者

住在北見市的20-64歲的男性

以及適用以下的(1)(2)(3)的哪一方面,可以全日程參加的

(1)BMI(體重kg÷身高m÷身高m)是超過24

(2)腰圍超過85厘米

(3)比自己的最好體重增加約超過10kg,肚子突出來了,感到to的

但是由於內科派的疾病、呼吸系統疾病、整形外科系統的疾病現在是治療中的有運動限制的

宣判處以對象外。

可容納人數 15個人
日程

9月左右召開計劃全六次從下午7點到下午9點        

會場 北見市保健中心(北見市北6條西2丁目)
參加費 免費

詳細

北見市保健福利部健康推進課  

電話23-8101

 

2019年度講座參加者的成果

     (平均值)17個人

體重 

-2.7kg

腰圍 

-5.1cm

體脂肪率

-1.7%

 

↑這個頁的最高層↑

 

給女性的身體重看講座            

講座介紹    

不容易推遲忙的每天自己的健康的事情嗎?

"變鬆的肚子最近"來…""沒有機會雖然想運動可是"…"

募集那樣的女性們。

再注視自己的身體嗎?

主要的內容

・身體組成測量、保健師講演

・出自運動指導員的指導

・營養士講演

 

  IMG_1938.JPG 

對象者

住在北見市大致是20-40歲的女性

可容納人數  10個人
日程

在6月7月左右召開計劃全再次上午

會場

北見市保健中心(北見市北6條西2丁目)

參加費 免費
詳細

北見市保健福利部健康推進課電話23-8101

 

↑這個頁的最高層↑

 

給大人女性的身體重看講座 

講座介紹

"自然,健康的年輕"從內側和外側均衡地護理的重要

知道現在的自己的身體,以抗衰老在日常的生活中為目標吧!

主要的內容

・講座第一天,檢查出自"超聲波圖片"的肚子的脂肪、肌肉層次!(也有身體組成計測定)

・用均衡的用餐抗衰老!

・年輕的嘴邊到什麼時候關於口腔關懷

・也能在家裡簡化的伸展

・脂肪從身體中燃燒!健美操          其他

 

164.JPG 178.JPG   

對象者

住在北見市大致是40-65歲的女性

但是現在是內科派的疾病、呼吸系統疾病、整形外科系統的疾病在治療中有運動限制的     

宣判處以對象外。(朝首次參加的方向優先吧。)

可容納人數 15個人
日程

1月左右全五次計劃下午

會場 北見市保健中心(北見市北6條西2丁目)
參加費 免費
詳細

北見市保健福利部健康推進課  

電話23-8101

↑這個頁的最高層↑

 

 

骨活(honekatsu)講座   

講座介紹

不做用用餐以及輕的運動防止骨頭的老化的"骨活"(honekatsu)嗎?

主要的內容

・防止吧的骨頭的老化

・平衡餐和鈣

・伸展&練肌肉運動

對象者

住在北見市大致是40歲~65歲

但是現在是內科派的疾病、呼吸系統疾病、整形外科系統的疾病在治療中有運動限制的     

宣判處以對象外。

可容納人數 15個人
日程

11月左右召開計劃全一次下午6點以後

會場 北見市保健中心(北見市北6條西2丁目)
參加費 免費
詳細

北見市保健福利部健康推進課  

電話23-8101

↑這個頁的最高層↑

 

端野自治區

 

痰的一直健康的教室

講座介紹

"健康一直,痛"的不是各位的願望嗎?

通過營養小型講演以及運動實踐,一起想健康保健嗎?

主要的內容

・出自保健師、營養士的講演

・也在家裡完成的運動實際

一直健康的教室

對象者 在健康有關心的北見市民
可容納人數 10個人
日程

在2020年12月9日星期三在12月10日星期四全再次

從上午10點到上午11點30分

會場 端野町公民館(端野町二區471門牌11)
參加費 免費
詳細

端野綜合分所保健福利課

電話56-4005

 

與糖尿病的接觸的方法講座

講座介紹

是在被說血糖指數高的用治療的方法或者體檢由於糖尿病推薦的講座。高血糖對身體具有

學習影響以及身體的狀態,以用來預防合併症的生活習慣改進為目標吧!

主要的內容

・出自保健師、營養士的講演,運動實踐

・跟朋友商量的小組工作

對象者

大致75歲未滿的,

(1)正由於糖尿病治療的

(2)血糖指數被用體檢的血液檢查結果認為過高的人

可容納人數 10個人
日程

第一次:2020年6月10日星期三

第2次:2020年11月6日星期五

第3次:2021年2月10日星期三

從上午10點00分到上午11點30分

會場 端野町公民館(端野町二區471門牌11)
參加費 免費
詳細

端野綜合分所保健福利課

電話56-4005

 

痰的身體重看講座

講座介紹

"想做pokkorio肚子想點辦法""擔心高血壓"想辦法""想瘦

各位的"想變化"支援心情!

通過也在家裡可以的運動體驗和小講演,是為生活習慣病的預防重新看身體的講座。

主要的內容

・身體組成、體力測定

・出自運動指導員的運動實踐

・garadano學習會、營養講演等的健康的講演

對象者 到希望生活改善的20歲~64歲的
可容納人數 10個人
日程

從2020年8月24日星期一到8月28日星期五在<個別預訂制>,9月1日星期二在9月8日星期二從9月14日星期一到9月18日星期五<個別預訂制>

在9月29日星期二在10月6日星期二在10月20日星期二在11月10日星期二從11月24日星期二到11月27日星期五<個別預訂制>,12月1日星期二

回信2021年3月2日星期二 

從下午7點到下午8點40分

會場 端野町公民館(端野町二區471門牌11)
參加費 免費
詳細

端野綜合分所保健福利課

電話56-4005

 

痰的生活習慣病預防教室"baransu烹調"

講座介紹

記住給生活習慣病預防的平衡好的用餐,使用有切身關系的食材,是日常生活

是練習能實踐的簡單的菜的教室。

主要的內容

・和營養小講演給"生活習慣病預防的用餐

・烹調實習"主要能簡單地做的主食的菜、副菜菜單"

baransu烹調baransu食譜

對象者 大致20-70歲未滿的男女
可容納人數 10個人
日程

第一次:2021年1月28日星期四

第2次:2021年2月4日星期四

從上午10點到下午1點

會場 端野町公民館(端野町二區471門牌11)
參加費 作為食材費兩次分600日圆
詳細

端野綜合分所保健福利課  

電話56-4005

 

 

 

↑這個頁的最高層↑

常呂自治區

 

地方運動加一講座

講座介紹

心和身體用缺乏運動解除感覺清醒!

不僅運動而且,在一加的資訊更加健康!

主要的內容

・運動講演,實際

・營養,休養一點建議

對象者

用住在常呂町的大致20歲~65歲無出自疾病的運動限制的人

可容納人數 20個人
日程

2021年1月8日星期五在1月15日星期五在1月22日星期五在1月29日星期五2月5日星期五 

全五次

從下午1點30分到下午3點30分

會場

常呂町公民館(常呂町字常呂323)

參加費 免費
詳細

常呂綜合分所保健福利課

電話0152-54-2114

 

給地方女性的健康UP講座

講座介紹

每天沒正和什麼急急忙忙推遲自己的身體嗎?

在這個機會,想自己的健康吧!

主要的內容

・出自保健師、營養士的講演

對象者 住在常呂町的大致20-49歲的女性
日程

2020年7年3日(星期五),7月10日星期五全2回 

從上午10點00分到上午11點30分

會場

常呂町公民館(常呂町字常呂323)

詳細

常呂綜合分所保健福利課

電話0152-54-2114

 

↑這個頁的最高層↑


留邊蘂自治區

 

rubeshibe運動加一講座 

講座介紹

在"年輕的時候,比較,體力掉下來"雖然知道缺乏運動"可是"不被一個人開始

to是一定想在想的推薦的講座。

用簡單的運動,愉快出舒服的汗嗎?

主要的內容

・伸展和有氧運動

・口腔關懷的講演和實踐

・用餐以及心的健康的小講演

・個別的健康諮商,營養諮商(希望者)

對象者

大致20-64歲

可容納人數 10個人
日程

10月左右全六次夜間召開

會場

留邊蘂町體育館(留邊蘂町旭公園)

參加費 免費
詳細

留邊蘂綜合分所保健福利課

電話42-2426

 

 

 



↑這個頁的最高層↑

 

相關Word

查詢

健康推進課
成人保健負責人
電話:0157-23-8101